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Mantener hidratados a los adultos mayores

Recuerda que es muy importante mantenernos hidratados. El agua es el componente más abundante en el cuerpo humano.

Te pasamos algunas recomendaciones de como mantener a los adultos mayores hidratados.
RECOMENDACIONES
-Agua, si es posible alrededor de 2 litros al día.
-Jugos diluidos en agua.
-Gelatina de agua.
-Fruta fresca en trocitos.
-Suero Oral (tener cuidado con diabéticos e hipertensos).
-Suero casero: 1 litro de agua, 2 limones, 2 cucharadas de azúcar, 1 pizca de sal y 1/4 de cucharadita de bicarbonato.
-Si desean refresco, tener cuidado por el azúcar y si es posible diluirlos en un poco de agua mineral para no quitarles el gas.

 

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